「心と身体のリフレッシュ」～ツボを押しながら身体をほぐしましょう！ と題して、先ずは深呼吸からスタート！ インフルエンザ・咳に勝つ‼ツボ押し。 lastは秋田の民謡ドンパン節にあわせて歌いながら「労宮」を押 […]

金田公民館にて、ラジオ体操・水道管エクササイズ・コグニサイズ・リズム体操・おしゃべり(^^♪と盛沢山のメニューで、全身を動かしました♪

３拍子といえばワルツ♩ 昭和歌謡曲「星影のワルツ」を合唱♩ 歌詞の後半部分、「今で～も好～き～さ死ぬほどに～」の部分は自分の大切なひとを思い浮かべ、心を込めて歌いました♩

『水道管エクササイズでツボ刺激～いたいのいたいの飛んでけ ～』2日間コース ツボを刺激し、からだもこころもぽっかポカでした♬

先ずはマジックを拝見！ お次は体操、グーチョキパーと手足を動かしながら、♪星影のワルツ♪ を合唱、身体全部動かしました。

今日このときだけの名札を作成し付けました！ Q.名札のお題は「無人島へひとつだけ持って行くならな～に？」 A.「水」「携帯電話」「孫」「ドラえもん」他　(笑) 人それぞれの価値観が楽しいひとときでした。

とても熱心に活動されておられるチャレンジの皆さま。 ウォーキング・ラジオ体操・水道管エクササイズ・リズム体操と盛沢山のメニューで、身体を動かしました♬

お寺で昭和歌謡曲で体操ダンスのご依頼をいただきました。