20年続けている寒川町健康運動ボランティア。 寒い季節、ついつい力が入りがちなからだをゆるめよう！ 懐かしの名曲に合わせて、 歌って♪ 身体のチカラをぬいて♩ 好きなポーズで自分を表現♬ 皆さん、かっこいー！

神奈川県障害者スポーツサポーターとして、初参加！ 卓球のサポートを行い、 真剣にスポーツに打ち込む姿に、感動をいただきました！

PCデポ辻堂店にて健康マルシェ開催！ 「水道管エクササイズ」ワークショップを行いました。 小さいお子様から大人の方にもご参加いただきました！ 身体をほぐしながら、「気持ちいい～」「痛い～」「水道管が欲しい～」などなど、思 […]

宮下サロン様は、令和八年初開催とのこと。 先ずはラジオ体操第一からスタート！ ストレッチや呼吸法、チェアエクササイズ等しっかり行いました。 初参加の方もおられましたよー！

寒い冬、肩に力が入りやすい季節。 免疫力UPのツボ押し、ひとに押してもらうともっと気持ちいい！ だからみんなでおしあいへしあい。 一人暮らしだってここへ来ればみんな居る。 体操の後はクリスマスパーティー❣ […]

「心と身体のリフレッシュ」～ツボを押しながら身体をほぐしましょう！ と題して、先ずは深呼吸からスタート！ インフルエンザ・咳に勝つ‼ツボ押し。 lastは秋田の民謡ドンパン節にあわせて歌いながら「労宮」を押 […]

金田公民館にて、ラジオ体操・水道管エクササイズ・コグニサイズ・リズム体操・おしゃべり(^^♪と盛沢山のメニューで、全身を動かしました♪

３拍子といえばワルツ♩ 昭和歌謡曲「星影のワルツ」を合唱♩ 歌詞の後半部分、「今で～も好～き～さ死ぬほどに～」の部分は自分の大切なひとを思い浮かべ、心を込めて歌いました♩

『水道管エクササイズでツボ刺激～いたいのいたいの飛んでけ ～』2日間コース ツボを刺激し、からだもこころもぽっかポカでした♬

先ずはマジックを拝見！ お次は体操、グーチョキパーと手足を動かしながら、♪星影のワルツ♪ を合唱、身体全部動かしました。