介護予防体操「水道管エクササイズ」平塚市豊田地区で出張教室をしました！

５月18日(月）

平塚市内の体操サークル「豊田チャレンジ」様よりご依頼をいただき、介護予防を目的とした出張体操教室を開催しました。

あん摩マッサージ師の資格と知識をもとに考案したオリジナルメソッド「水道管エクササイズ」を中心に、参加者の皆さまのペースに合わせながら、楽しく体を動かしていただきました。

「水道管エクササイズ」とは？

身体の中を「水道管」に例え、関節周りや筋肉をほぐしながら血流を促し、身体を整えることをイメージしながら行う介護予防体操です。難しい動作は一切なく、幅広い年齢・体力の方にご利用いただけます。

当日はウォーキング・ラジオ体操・指の運動・ストレッチ・バランス運動など盛りだくさんのプログラムを実施。

後半では「食事と生活習慣」をテーマにした健康豆知識もお届けし、カレーライスを題材にした食育トークで会場が大いに盛り上がりました。

「お口のエクササイズ」も交えながら、参加者の皆さまの笑顔があふれる時間となりました。

水道管エクササイズウォーキングラジオ体操ストレッチバランス運動

出張・訪問での体操教室は、自治体や地域サークル、高齢者施設など様々な場所で対応しております。「まずは一度試してみたい」「定期的にプログラムを導入したい」というご相談も歓迎です。お気軽にお問い合わせください。

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